Tag: sağlıklı beslenme
Yeni bir haftadan herkese merhabalar, Umarım gününüz güzel geçiyordur. Pazartesi deyince akla ilk gelen şeylerden biri sanırım diyete başlamak ve Salı günü bırakmak 🙂 Şaka bir yana bence sağlıklı bir yaşam şekline girmeli ve bunu sürdürmek çok önemli. Kısa süreli diyet yapmaktansa doğru beslenerek hem ideal kiloda kalabilir […]
Merhaba herkese, 2 aydır sağlıklı beslenme sürecim devam ediyor, böyle gitmesi ümidiyle diyorum. Daha önce nasıl kilo verdiğimin yazısını hazırlamıştım. “1 ayda 4 kilo nasıl verdim?” yazımı okuyabilirsiniz. Aslında bence diyette en zor kısım ilk zamanlar, yani alışkanlıkların kesilmeye çalışıldığı süreç. Bu süreci atlattıktan sonra bünye alışıyor ve […]
Merhaba herkese, Sonuçta herkesin bünyesi farklı ama bazı püf noktalarla zayıflamak kolaylaşıyor. Benim zayıflama sürecim aslında şok diyetlerle vs. olmadı, yaşamıma biraz farklılıklar katarak yani sağlıklı beslenme ile kilo kaybı yaşadım. Bunların neler olduğunu aktaracağım. İlk olarak eski beslenme yaşantımdan bahsetmek istiyorum ve sonra neler değiştirdiğimi anlatacağım. Uzun […]