Kilo Verme Serüvenim! 13 Kilo Nasıl Gitti?

Herkese merhaba, Kilo Verme Serüvenim! 13 Kilo Nasıl Gitti? Başlıklı benim için özel olan bir yazı hazırladım.

Blogum benim evim gibi ve bu mecrada 9 yılımı bitirmek üzereyim. Hem bir iç dökme hem evimde böyle bir konunun yer alması hem de başkalarına da motivasyon vermek adına yazmak istedim.

Hamilelik öncesi 59 kiloydum yani ideal kilomdaydım, boyum 1.68 onu da belirteyim. Hamilelik sürecinde normal sınırlar içerisinde kilo aldım, doktorum bu konuda çok hassastı ve normal doğum yapmak istediğim için çok kilo almamı önermiyordu. Aylık rutin kontrollerimde bazen fazla kilo çıksam beni darlıyordu, iyi ki de öyle yapmış 😊

Bu sayede hayalimdeki gibi sadece göbeğimin büyüdüğü bir hamilelik geçirdim, son zamana kadar kendi işimi kendim görebildim. Nefes daralması, hareket sınırı vs. çok şükür yaşamadım. Doğum sonrası ise her şey tam tersine döndü. Doğum yapacağım gün hastaneye geçtiğimizde doktorum artık serbestsin istediğini yiyebilirsin, doğum için enerjiye ihtiyacın var dedi. Hemen eşimi dışarıya gönderip poğaçalar, çikolata, bisküviler aldırdım.

Doğumdan sonra artık midemi durduramıyordum, sanki içerisinde fil vardı sürekli acıkıyordum ve kazınıyordu. Normal zamanda yaptığımız diyete dayanma gibi durumdan çok farklı bir şey bu. Bir yandan emzirme, bir yandan uykusuzluk, yorgunluk, enerji dipte… günde 5 dilim ekmek yediğim oluyordu. İlk bir sene gece uyumayan gündüz uyuyan bir bebeğim olduğu için hayat çok daha zordu ve gece yarısı oturup yemeğe başladım. Bu süreç böyle devam etti, taa ki artık bebeğim bir buçuk yaşını geçtikten sonra bir dur demem gerektiğini anladım. Ben ben değildim, hayatımda ilk defa bu kadar kilo almıştım. Hamilelikte almayıp doğum sonrası alan bir ben miyim çok merak ediyorum ben de her şey tam tersi işledi.

Kıyafetlerimin olmaması, aynada kendimi farklı görmek hiç hoşuma gitmemişti, psikolojik olarak moralim oldukça bozulmaya başladı. Bunun üzerine evimin çok yakınında açılan spor salonuna yazılmaya karar verdim. Malum çocuktan dolayı çok uzaklaşamıyordum ve zamanım da kısıtlıydı. Bu benim için dönüm noktası oldu, mat pilatesle birlikte diyet demeyeyim de sağlıklı beslenmeye başladım. Her gün yediğim kuru pastalar, hamurlar, abur cuburlar artık yoktu.

Normal ev yemeklerimi yiyordum, pilavı ve makarnayı azalttım, kesmedim çünkü vücudun her besine ihtiyacı var. Sadece et yemekleri yediğimde bunları tüketmedim, bunlar yerine bol salatayı tercih ettim. Her akşam bir kase ev yoğurdunu eksik etmedim. Tatlı krizini nasıl çözdün derseniz, ben küçüklüğümden beri çikolata hastasıyım. Fellas markasının ürünleriyle dengeledim. Özellikle double kakao olan tüm çikolata ihtiyacımı bastırıyordu. Bir süre sonra zaten emzirme sütünün de azalmasıyla birlikte midem de daralmaya başlayınca iştahım normale döndü.

Kilom çok yavaş gidiyordu, bazen motivasyonum düşüyordu. Bir yanlışlık mı var diyetisyene mi başvursam diye düşündüğüm oldu. Sonradan öğrendim ki tahlil yaptırdım kansızlık çıktı ve kansızlık kilo vermeyi zorlaştırıyormuş belki de bu yavaşlık ondan kaynaklıydı bilemiyorum çünkü bu bilgiyi öğrendiğimde zaten istediğim kiloya düşmüştüm.

Sporla birlikte kilo verme sürecini geçirdiğim ve yavaş kilo verdiğim için hiç sarkma olmadı, vücudum hemen toparlanmaya başladı. 6 ay gibi bir zamanda sağlığıma da zarar vermeden, normal beslenmeme devam ederek 13 kilo gitti ve yeniden ideal kiloma döndüm. Şu an en giyemem dediğim başkasına vermeyi düşündüğüm kıyafetlerimi giyebilmek inanılmaz bir mutluluk. Şimdi ise kilomu koruma sürecindeyim ve özellikle karın bölgesindeki yağları tamamen yok etme amaçlı devam ediyorum, yazın ara verdiğim pilatese yeniden başladım. Aslında sağlıklı beslenme ve sporu sadece kilo vermek için değil sağlık için de yapmalıyız. Psikolojik olarak da mat pilates bana çok iyi geliyor, şekerli besinler tüketmemek de iyi hissettiriyor.

Tabii ki artık arada kaçamaklar yapıyorum mantı da hamburger de yedim pasta da ama abartmadan ve sürekli hale getirmeden. Diğer günlerin öğünleriyle dengeledim. Zaten beyinde bitince tamamen bitiyormuş onu anladım. Onca verilen emek ve alınan sonuç onları yerken alınan keyiften daha büyük olduğu için ihtiyaç bile duymuyorum. Umarım bu hikayemle sizlere destek olabilmişimdir. Özellikle bebeği olan anneler, doğum kilolarını asla veremeyeceğini düşünerek olumsuzluğa sürüklenenler yalnız değilsiniz inanın hazır hissettiğinizde başlayacak ve başarıyla bu süreci tamamlayacaksınız. Önemli olan hazır olmak beyinde bu kararı vermek.

Sizin de kilo verme hikayeleriniz varsa bunu duymayı çok isterim, yorumlarda buluşalım. Sevgiler😊