Saç Dökülmesine Karşı 6 Etkili Çözüm

Herkese merhabalar, bugün saç dökülmesine karşı 6 etkili çözüm üzerine yazmak istedim.

Öncelikle belirtmeliyim ki bunlar benim denediğim ve bende olumlu sonuçlar veren yöntemler. Herkeste aynı sonuç alınacak gibi bir durum yok fakat deneyimlerimi sizlerle paylaşmak ve yol gösterici olmak istedim. Belki siz de sizin için uygun olanları deneyimlemek isterseniz ve inşallah güzel sonuçlar alırsınız.

TAHLİL YAPTIRIN

Saç dökülmesinin en birincil sebeplerinden biri bence kansızlık. Özellikle kadınlarda daha sık görülüyor. Bende de dökülme olunca doktora gittim durumu anlattım ve kan tahlili yapıldığında demirimin çok düşük olduğu ortaya çıktı hemen takviyesini almaya başladım. Sizde de normalden çok daha fazla dökülme varsa daha fazla kayıp yaşamamak için hızlıca tahlil yaptırmanızı ve sonuca göre hareket etmenizi öneririm.

KALİTELİ BESLENİN

Proteinden zengin beslenmek vitamin ve mineralleri dengeli almak bol su içmek vücudumuzda olduğu gibi saçımızın da ihtiyaçları arasında yer alıyor. Saç derinizi dışarıdan besleyebileceğiniz gibi içeriden de beslemeniz son derece önemli sadece dışarıdan beslemekle eksikleri tamamlayamazsınız ve dökülmelerin önüne geçmek de zor olur ben bunu bizzat yaşadım. Sonuç alamayınca doktora gitmeye karar vermiştim.

DÖKÜLME KARŞITI ÜRÜNLER KULLANIN

Yukarıda bahsettiğim için saçları içten beslemenin yanı sıra dıştan da beslemek gerekiyor. Dökülme karşıtı şampuan ve saç serumlarına bakım rutinlerinizde yer verebilirsiniz. Ben kullandığım bir saç serumundan bir tık fayda sağlamıştım iyice gözlemledim yakın zamanda onun da detaylı yorumlarını hazırlayıp yazı olarak paylaşacağım.

TAKVİYE KULLANIN

Doktorunuza danışmanızı öneririm, ben cildiye doktorunun önerisiyle biotin kullanmaya başladım ve dökülmeler üzerinde olumlu etkilerini gözlemledim. Biotinin saç, cilt, tırnak üzerindeki faydaları aşikar. 4 ay kullanıp birkaç ay ara verdim ve bir süredir yine kullanıyorum. Dediğim gibi tahlil yaptırdıktan sonra doktorunuzla konuşarak siz de alabilirsiniz.

SAÇLARINIZA İYİ BAKIN

Cildiniz, vücudunuz gibi saçlarınıza da önem verin. Çok fazla ısıya maruz bırakıp yıpratmayın, düzenli kırıklarınızı aldırın. Rutin olarak saç yapınıza ve sorununuza uygun saç maskesi, serumu gibi ürünleri uygulayın. Haftada bir yağ bakımı yapabilirsiniz. Benim kuru olduğu için Hindistan cevizi yağını tercih ediyorum, güzel nemlendiriyor. Çok sık saç boyatmayın mümkünse amonyaksız boyaları tercih edin. Çok sıcak suyla değil ılık suyla yıkayın.

UYKU VE STRES

Temel ihtiyaçlardan biri olan uykuyu yeterli miktarda almak son derece önemli. Benim gibi küçük çocuğu olan anneler bilir 2,5 seneden fazladır uykusuzum özellikle de uykuya direnen bir çocuğunuz varsa bu daha da zor oluyor. Geç yatıyor ve yıllarca kodlandığımız uyku saatleri sarpa sarınca artık kaldırması da gitgide daha güçleşiyor. Bu tabii ki stresi de peşinde getiriyor. Çocuk büyütmek başlı başına çok zor ve biraz da benim gibi mükemmelliyetçiyseniz hayat daha da güçleşiyor. Tabii hayat sadece çocuktan ibaret değil günlük hayatta pek çok stresle karşılaşıyoruz ve saç dökülmesini ciddi anlamda etkiliyor. Mümkün olduğunca stres yönetimi yapmak, bunun için gerekli araçları devreye sokmak gerekiyor.

Benim Saç Dökülmesine Karşı 6 Etkili Çözüm önerilerim bu şekilde sizin de fayda sağladıklarınız varsa yorumlarda paylaşabilirsiniz. Sevgiler.