Sağlıklı Şekersiz Atıştırmalık Toplar Tarifim


Herkese merhaba,

Bu kez farklı bir yazıyla geldim, bir süredir denediğim ve severek tükettiğim Sağlıklı Şekersiz Atıştırmalık Toplar Tarifimi sizlerle paylaşmak istedim. Aslında bana ait bir tarif değil bazı değişiklikler ekleyerek yaptığım seçenekler, önemli olan tatlı krizini bastırırken aynı zamanda faydalı olması. Benim gibi tatlısız yapamıyor yedikten sonra da pişmanlık duyuyorsanız bu yazı tam size göre diyebilirim. Hem de sağlıklı beslenmeden vazgeçmemiş olursunuz.

Sağlıklı Şekersiz Atıştırmalık Toplar tarifinin iki çeşidini denedim ve ikisi de çok leziz oldu, tattırdığım kişiler de çok beğendi. Günde 2-3 tane de yediğim oldu tatlı krizime göre, genellikle haftada bir kez yapıyorum ve yeterli oluyor. Hem havuçlu hem de kakaolu çeşitlerini yaptım sizinle de paylaşacağım, malzemelerini istediğinize göre değiştirebilirsiniz. Havuçlu sağlıklı toplar tarifini Ayşe Tolga’nın Youtube hesabında gördüm ve uzun zamandır yapayım diyerek ertelemekten vazgeçtim hemen yaptım ve sonrasında da hep kendimi yaparken buldum 🙂

HAVUÇLU SAĞLIKLI TOPLAR TARİFİ
Malzemeler:
2 havuç
8 adet hurma
Bir avuç ceviz
Bir miktar Hindistan cevizi
Yapılışı:
Havuçları rendeliyoruz. 5 dakika ocakta soteliyoruz ki yumuşasın. Daha sonra içerisine çekirdeklerini çıkardığımız hurmaları ekliyorum ve rondodan geçiriyoruz. İyice karıştıktan ve macun kıvamına geldikten sonra cevizleri ekleyerek yeniden rondodan geçiriyoruz. Sonrasında karışımı istediğiniz büyüklükte elimizde yuvarlıyoruz ve tabağa döktümüz Hindistan cevizine buluyoruz.

KAKAOLU SAĞLIKLI TOPLAR TARİFİ
Bu tarifi de kuzenimden aldım, o da internette bulmuş denemiş ve çok beğenmiş gerçekten de oldukça leziz.
Malzemeler:
4 yemek kaşığı yulaf
4 badem
4 kayısı
4 hurma
4 ceviz (isteğe göre kuruyemiş malzemelerini farklılaştırabilirsiniz)
1 tatlı kaşığı kakao

Yapılışı:
Hurma ve kayısıları bir kasede üzerine kaynar su ekleyerek yarım saat bekletin. Sonrasında hurmaların çekirdeklerini çıkarıp tüm malzemeleri mutfak robotundan geçirin. Top şeklini verip hindistan cevizine bulayın.
İşte hepsi bu kadar, oldukça pratik bir tarif. İster kahve yanına isterseniz de canınız ne zaman çekerse ağzınıza atın.

Buzdolabında beklettikten sonra çok da lezzetli oluyor. Yaparsanız benimle de yorum olarak paylaşım lütfen:)
Hepinize sevgiler.

Bir Yorum Yazın

Bir Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

7 Yorum Var

  1. Şekersiz nasıl oluyo derken yazıyı okuyunca jetonum düştü:)
    Malzemeler doğal şekerli ve sağlıkĺi,,elinize sağlık

  2. Bunu çok seviyorum çok sağlıklı bir atıştırmalık …

  3. Wow, very tasty! I like both your recipes and can’t wait to try these healthy snaks.

  4. Güzele benziyor, denemem lazım 🙂

  5. En sevdiğim atıştırmalıklar . Üşenmeyip çokça yapayım stokta kalsın diyorum ama bir bakıyorum bitmiş :))) o nedenle stokluk yapmıyorum artık. Ellerine sağlık

  6. Benimde severek yaptığım ve afiyetle yediğim tariflerden :))

tr_TRTurkish